Fonksiyonel Antrenman

Geps Garden Pilates&More - Personel Trainer Beylikdüzü

Fonksiyonel antrenman; vücudun işlevsellik kazanmasını amaçlayan hareketlerden oluşan bir antrenman disiplinidir. Bu disiplin tek bir kas grubu yerine, birden çok kas grubunun çalıştırılmasını hedefler.

Spor programınızda fonksiyonel antrenmana yer vermek, kısa süre içerisinde hızlı yağ yakımına katkı sağlamaktadır.

Zorluk seviyesi kademeli olarak arttırılan bu antrenman programı sayesinde, kişi; daha hızlı, daha esnek, daha dengeli ve daha dayanıklı hale gelir. Kişinin vücut kasları arasındaki uyum ve antrenman içindeki hareket koordinasyonu artar.

Fonksiyonel antrenmanlar bir kardiyovasküler egzersiz çeşididir. Bu egzersiz modelinde, kalp ve akciğerlerin kana oksijen taşıma kapasitesi artar ve bunun sonucunda dolaşım sistemine doğrudan olumlu etki sağlanır.